101 حاسبة مجانية في فئة لياقة ورياضة من هذه الصفحة. يتصدرها حاسبة الطاقة حسب النشاط وحاسبة الحد الأقصى للبنش برس وحاسبة السعرات المحروقة بترتيب الاستخدام، وتحسب كل أداة نتائجها في متصفحك مع إظهار المعادلة. تغطي القائمة أيضًا تقدير الحد الأقصى لرفعة واحدة، فلكل سؤال شائع في لياقة ورياضة أداة مطابقة. لا تسجيل ولا رسوم، وكل نتيجة مرفوقة بطريقة حسابها. جرّب أكثر من أداة إذا جمعت حالتك عدة حسابات.

ما يمكنك حسابه

حاسبة الطاقة حسب النشاط، حاسبة الحد الأقصى للبنش برس، حاسبة السعرات المحروقة، تقدير الحد الأقصى لرفعة واحدة

أفضل حاسبات لياقة ورياضة

حاسبة نسبة الدهون – طريقة البحرية الأمريكية

احسب نسبة دهون الجسم

حاسبة TDEE – معادلة ميفلين-سانت جيور

احسب إجمالي السعرات المحروقة يومياً

حاسبة معدل الأيض الأساسي – ميفلين-سانت جيور

احسب معدل الأيض الأساسي

حاسبة عجز السعرات – قاعدة 7,700 سعرة/كجم

احسب عجز السعرات للتنحيف

حاسبة المغذيات الكبرى – بروتين وكارب ودهون

احسب احتياجك من البروتين والكربوهيدرات والدهون

أسئلة شائعة عن لياقة ورياضة

ما أفضل حاسبة في فئة لياقة ورياضة؟

الأدوات الأكثر شعبية في لياقة ورياضة على هذا الموقع هي حاسبة الطاقة حسب النشاط وحاسبة الحد الأقصى للبنش برس وحاسبة السعرات المحروقة، بهذا الترتيب. كلها مجانية وتعمل داخل المتصفح فورًا وتعرض خطوات الحساب، فاختر الأقرب إلى حالتك أو جرّب أكثر من واحدة.

هل حاسبات لياقة ورياضة مجانية؟

نعم، كل الحاسبات الـ101 في فئة لياقة ورياضة مجانية بالكامل: تعمل داخل متصفحك دون تسجيل، ولا تُرسل مدخلاتك إلى أي جهة. أدخل القيم فتظهر النتيجة فورًا مع المعادلة المستخدمة.

كم عدد الحاسبات في فئة لياقة ورياضة؟

تضم فئة لياقة ورياضة حاليًا 101 أداة مجانية. الأكثر استخدامًا منها حاسبة الطاقة حسب النشاط وحاسبة الحد الأقصى للبنش برس وحاسبة السعرات المحروقة، وكلها متاحة مباشرة من شبكة الأدوات في هذه الصفحة دون تسجيل.