سعرات السباحة
ضع معايير تدريب للماء والطرق: سرعة السباحة الحرجة (CSS) لإيقاع التكرارات، وواط/كجم للصعود، وتحويل وحدات دقيق بقيمة 1.60934 كم لكل ميل.
الأرقام تقديرات وفق معادلة الحاسبة القياسية — اضبط المدخلات في الأداة أدناه للحصول على رقمك بدقة.
كيف تعمل سعرات السباحة؟
تعمل هذه الأداة على أرقام التدريب التي تُدخلها وتعطيك النتيجة وفق المعادلة المعتبرة، مع إمكانية تعديل القيم وإعادة الحساب فورًا.
- 1
إدخال القيم
اكتب الأرقام التي تريد حسابها في الحقول المخصصة.
- 2
ضبط الإعدادات
أدخل بياناتك البدنية وأهداف التمرين.
- 3
عرض النتيجة
انقر على زر "حساب" لعرض النتيجة فوراً.
حالات الاستخدام
إدارة السباق
حافظ على الوتيرة المخططة بدل الانهيار في الربع الأخير
تصميم الفواصل
اضبط أزمنة التكرار من CSS أو قدرة العتبة لا من التخمين
فحص المعدات
قِس ما يوفره البدل المطاطي أو الوضع الانسيابي فعلاً
الأخطاء الشائعة
مقارنة أزمنة أحواض 25 م و50 م
الاختبار في أيام متعبة وضبط المناطق على النتيجة المنخفضة
مهاجمة الفواصل بوتيرة سبرنت والخطة تقول عتبة
الأسئلة الشائعة
ماذا يعني CSS في حاسبة سعرات السباحة؟
كم مرة أعيد الاختبار لحاسبة سعرات السباحة؟
هل تغير المعدات نتيجة حاسبة سعرات السباحة؟
هل يستفيد المبتدئون من حاسبة سعرات السباحة؟
أدوات ذات صلة
اختر أدوات أخرى تكمل حسابك
سعرات اليوغا
احسب السعرات المحروقة في اليوغا
سعرات قفز الحبل المتقدمة
احسب السعرات المحروقة من قفز الحبل
حاسبة سعرات حبل القفز
احسب السعرات المحروقة بحبل القفز
سعرات البلانك
احسب السعرات المحروقة من تمرين البلانك
حاسبة سعرات تمرين الضغط
احسب السعرات المحروقة بتمرين الضغط
سعرات اليوغا المتقدمة
احسب السعرات المحروقة أثناء اليوغا