Wilks Coefficient Calculator
Fonctionnement du calculateur de Wilks
Le coefficient de Wilks est une formule mathématique permettant de comparer la force d'haltérophiles de poids et de sexes différents. Il est utilisé en compétition de powerlifting pour déterminer le lifter relativement le plus fort.
- 1
Saisir les données
Saisissez votre poids corporel et votre sexe
- 2
Saisir le total
Saisissez la somme de vos meilleurs essais dans les trois mouvements
- 3
Calculer le score
L'outil calcule votre score de Wilks et votre niveau de performance
Cas d'usage
Compétitions de powerlifting
Déterminer le gagnant entre haltérophiles de catégories de poids différentes
Suivi des progrès
Sachez si votre force s'améliore par rapport à votre poids
Comparaison de performance
Comparez-vous aux normes mondiales
Conseils
- 1
300+ est considéré moyen, 400+ avancé, 500+ élite
- 2
Concentrez-vous sur l'amélioration de votre score plutôt que la comparaison aux autres
- 3
Le score peut diminuer si le poids augmente sans gains de force
- 4
Utilisez le score pour évaluer l'efficacité de votre programme
Erreurs fréquentes
Comparer des scores masculins et féminins (les standards diffèrent)
Ne pas utiliser ses vraies meilleures performances
Saisir le poids corporel après avoir mangé au lieu du poids de compétition
S'attendre à de grandes améliorations de score rapidement
FAQ
Quel est un bon score de Wilks ?
Wilks est-il parfait pour la comparaison ?
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