كيف تُحسب جرعة الكرياتين؟

تعوّض حاسبة جرعة الكرياتين قيمك (الوزن) في المعادلة القياسية: الجرعة = الوزن × 0.03. تُقرأ كل متغير من الحقول على الصفحة مباشرة، ويُحسب الناتج فور إدخال القيم.

1. 1

   الخطوة 1

   اكتب قياسات اللياقة المطلوبة.

2. 2

   الخطوة 2

   بعد إدخال القيم، اضغط "احسب" لرؤية الناتج.

3. 3

   الخطوة 3

   استخدم النتيجة مع مراعاة السياق والوحدات.

4. 4

   الخطوة 4

   راجع التفصيل: تُكرر النتيجة معادلة الصفحة نفسها (الجرعة = الوزن × 0.03) بعد تعويض قيمك، فيبقى كل متغير قابلًا للتتبع.

5. 5

   الخطوة 5

   قارن السيناريوهات بتغيير قيمة واحدة في كل تشغيل لحاسبة جرعة الكرياتين — هكذا تعرف أي مدخل من مدخلات المعادلة يقود النتيجة فعلًا.

• 1

  تحتاج حاسبة جرعة الكرياتين إلى تعبئة كل متغيراتها بوحدات متسقة — الوزن — قبل أن ينتج الناتج الصحيح؛ راجع وحدة كل حقل قبل إدخال قيم منقولة من مصادر أخرى.

• 2

  أدخل القيم بالوحدات التي تتوقعها حقول حاسبة جرعة الكرياتين — الوزن وغيرها؛ عدم تطابق الوحدات هو أشهر سبب لمعادلة صحيحة تعطي رقمًا خاطئًا، ولا تستطيع أي حاسبة كشف هذا الخطأ عن المدخلات نيابة عنك.

• 3

  في التجارب المتكررة على حاسبة جرعة الكرياتين غيّر مدخلًا واحدًا في كل مرة وسجّل أثره؛ هكذا تعرف المتغير الذي يقود النتيجة فعلًا بدل تحريك عدة قيم معًا وضياع أثر كل منها.

• الوحدات المختلطة تُفسد جرعة الكرياتين بصمت: المعادلة القياسية تفترض نظام وحدات واحد لكل المدخلات، ولا يصدر أي تحذير عندما تلتقي سنتيمترات بأمتار أو أشهر بسنوات. وحّد كل مدخل على وحدة حقله المعلنة أولًا.

• إدخال القيم في الحقل الخطأ هو أكثر أخطاء صفحة جرعة الكرياتين شيوعًا: الحقول المتجاورة تقبل أي رقم، فالقيمة المبدلة أو المزاحة تعطي نتيجة تبدو معقولة رغم ذلك. اقرأ كل تسمية مقابل بياناتك قبل الحساب.